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杭州孕妈怀孕后可以吃什么水果?时间:2019-04-29   编辑:admin
徐州代孕妈妈怀孕后可以吃什么水果

  水果是个好东西,平时吃可以补充营养、促进消化、预防感冒、缓解感冒。但是吃不对的话,反而会适得其反,加重感冒。平常人是这样的,对于孕妇来说,也是很重要的。所以我们有必要甄别哪些水果适合孕妇吃,些不适合。

  1、首先的话,我感觉也是最重要的,就是吃含糖量低的水果。水果太多含糖量的话,会导致孕妇高血糖,进而会影响胎儿的健康。

  2、其次,水果可以吃,但是不能作为正餐吃,虽然水果可以补充一部分孕妇和胎儿所需的营养,但是正餐也就是主食才能带给孕妇更多的营养。

  3、水果的选择,不能选凉性以及热性的,这两类水果容易让孕妇生病或者上火,中性食物为好,比较温和,对孕妇的肠胃也不会造成不好的影响。中性的水果可以选择苹果。香蕉,番石榴,橄榄等

  4、水果也不一定要生吃,可以采用多种吃法,比如说可以熬冰糖雪梨水,也可以拌水果沙拉,多种选择更可以让孕妇多更多的食用欲望。

  孕妇怀孕后,多吃水果,也可以助产。梨子在怀孕晚期吃有镇静安神的作用,可以帮助孕妇提高睡眠质量,缓解浮躁的情绪,据资料显示,还可以预防孕妇的高血压。其实,孕妇多吃苹果也特别好,不管是对怀孕初期还是晚期的孕妇,苹果中有很充分的维生素,特别是锌元素。这种元素对胎儿非常有利,可以帮助代孕妈妈。